课程关键词：东莞大岭山中医养生培训
中医养生课程大纲（课时：一周）
◆针对人体亚健康，如何调理肩颈酸、痛、胀、麻、僵
由于不良生活习惯和不正确的工作姿势，各种软组织损伤如 “屏幕颈”、“键盘肩”、“司机腰”、“空调关节”的发病率正日益增多，成为影响人们生活质量的常见亚健康疾病。
肩颈是毒素容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
◆一、肩颈结构与健康有什么关系？
肩颈是大脑与躯干的连接处。颈椎是脊柱当中容易受伤没有安全感的地方。颈部有两条大动脉；
肩颈就像人体的十字路口。颈椎分为七节：主控人体的八对神经，一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。
◆二、肩颈堵塞会引起什么问题？
1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。
①、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
②、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2、头部
①、头痛、头晕、偏头痛。
②、记忆力减退、健忘。
③、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）。
3、肩颈
手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生）。
手按上无感觉肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
4、激素
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理、神经敏感、易怒、不自信、多疑颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调。腰酸背痛腿脚无力，易疲劳；内分泌失调月经不调痛经易肥胖，妇科感染性生活失调，宫颈糜烂，子宫肌瘤。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
◆三、肩颈保养适用什么人群？
答：麻将爱好者，家庭主妇，患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）肩颈酸痛、肌肉紧张的人；35岁以上的人群。
◆四、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？
答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
◆五、肩颈堵塞会有哪些症状呢？
答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
◆六、为什么说肩颈是人体先衰老的地方？
答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
◆七、肩颈保养有什么作用？
答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。
培训期间，江行家将亲自对外调理各种久治不愈的头痛头晕、颈椎病、腰腿痛、肩周炎、椎间盘突出及各种疑难痛证等亚健康问题，欢迎来电或现场垂询。
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