高考饮食注意事项
高考临近，如何全面准备这场战役，不仅要靠自己努力，还得听听“过来人”的经验。考前饮食应该注意哪些方面，看看他们都有什么独门秘籍。
4.饮食稳定
不要考前大幅调整原有的饮食习惯。不要贸然添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
6.饮食注意卫生
“高考饮食前该注意的或者是该调整的，我的看法是依据每个人不同的体质情况而定吧。”曾春明毕业于北大，他说，高中一直是寄宿，饮食当然也就没办法像在家里爸妈做的那样全面、细致，“个人觉得怎么舒服就怎么吃，只要不是明显不健康、不卫生的就行”。备考阶段，考生一定要注意饮食卫生，不要吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净，可以在淡盐水中浸泡一会，不要吃太多的生冷食品，以免出现肠胃不适、腹泻等病症，影响备考状态。
1.吃些补脑的食物
2.饮食适量
3.饮食清淡
4.饮食稳定
不要考前大幅调整原有的饮食习惯。不要贸然添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
5.晚上吃点水果牛奶
6.饮食注意卫生
“高考饮食前该注意的或者是该调整的，我的看法是依据每个人不同的体质情况而定吧。”曾春明毕业于北大，他说，高中一直是寄宿，饮食当然也就没办法像在家里爸妈做的那样全面、细致，“个人觉得怎么舒服就怎么吃，只要不是明显不健康、不卫生的就行”。备考阶段，考生一定要注意饮食卫生，不要吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净，可以在淡盐水中浸泡一会，不要吃太多的生冷食品，以免出现肠胃不适、腹泻等病症，影响备考状态。
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