建议从4岁以上开始学习，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。
宝宝学舞蹈的好处
形体优美：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
南通舞蹈培训班招生简章
舞蹈对于人类的好处已经无需多说了，它被称为“世界上让人带着微笑去训练的运动”。而大多数人却认为舞蹈离自己是遥不可及的。那么，真的是这样吗？难道小时候没有学过跳舞，长大了就不能实现舞蹈梦想了吗？难道你一直以为自己身体僵硬、没有协调性，就一定不能跳出炫丽的舞姿吗？
上元舞蹈符合成年人学习特点的精品舞蹈课程，让您只需利用少量业余时间，只需在课堂上专注和享受舞蹈的过程，便可以让舞蹈融入您的身体，让您的成为舞蹈达人！
一、教学目的
针对基础薄弱学员和特长舞种爱好者，开设针对性的课程内容。让身体每个部位都学会控制，有利于更好的学会跳舞。
跳舞不同于广播操，不是单单的模仿动作就能体现舞感的，现场教学更为深度和生动。让你在一个优质的舞蹈氛围恋上跳舞。
二、开设的舞种
【爵士舞】爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
主要风格：POWER JAZZ、new jazz、funky jazz、SEXY JAZZ、日韩jazz等等。
【拉丁舞】适合经常要参加宴会或者是舞蹈艺术者等等，这些人群都是有必要练习拉丁舞的。
拉丁舞分为5种风格
伦巴：一般多用于演绎悲情的爱情故事，连绵不断，柔中带刚
恰恰：比较激情的舞蹈，鼓点很清晰，需要速度
【**舞】民族民间传统舞蹈的统称，包含：古典舞、民族舞、现代舞、芭蕾形体！**舞曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物！经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。
【瑜伽】瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
【街舞】是一种自由的舞蹈，街舞的动作优美随意，吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性！
主要风格：HipHop popping
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