秋季怎么预防宝宝感冒和流感

秋季，也是易感冒的高发时节。为此，有呼吸科提醒：由于天气慢慢转凉，随着早晚有一定的温差变化，感冒指数也会较高，感冒是小儿常见的多发疾病。家长们应适当为孩子增减衣物，因小儿的抵抗力较弱，如果不多加护理很容易就会感染上疾病，如感冒。同时有必要采取预防感冒的有效方法。

经过了夏季的秋季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中6个月的孩子更需要预防流感，但是他们是不能接种流感疫苗的，而他们又恰恰又是抵抗力较弱、较容易被传染的高危人群，并且较容易转为肺炎、一些治疗流感的药物对这些孩子却不能用、慎用或者耐药，所以治疗的难度大，很容易出现生命危险。我国疾病预防控制中心提出了“家庭流感防控圈”这个概念。建议家有5岁或以下的孩子的家庭成员包括护理人员应该接种流感疫苗。因为这些人有可能从外面带来流感病毒传染给孩子，尤其是6个月内的小婴儿。家人接种流感疫苗后在家庭形成了一个对孩子的保护屏障，即“家庭流感防控圈”，不但有力地保护了孩子不受传染，同时也保护了自己。

再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中**是鼻病毒，它也是秋季传染率较高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒较直接、较有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者，较好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。

总之秋季每天增加1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

东莞博宇职业培训学校*育婴师*讲师王鹂告诉我们：秋季该如何预防小儿感冒的发生呢?

因此本文*育婴师*讲师王鹂与各位年轻的父母探讨的就是秋季预防宝宝感冒的**法则，将以下法则烂熟于心的话，宝宝就远离感冒病毒，安心过一个舒服的秋天了。

1、屋内可以使用空气滤净器，减少空气中的杂质、尘螨及病媒菌。

2、大人回家后，在触摸宝宝之前一定要先洗手及换外衣，以减少婴幼儿生病的机会。

3、养成个人清洁卫生的好习惯，居家环境的整洁对生活的品质是有帮助的。

4、维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。

5、宝宝饮食：少吃盐，多喝白开水。

6、大人有感冒不适时，自己较好先戴上口罩，以减少病媒菌藉由气息传播。大一点的儿童在传染病流行期间，也可戴上口罩以减少感染的机会;但勿让太小的婴幼儿戴口罩，以免影响呼吸的通畅。

7、照顾婴幼儿者，甚至家中其他人，如果自己得了感冒，应该尽量避免与宝宝有亲密的接触，如亲吻等。