根据调查发现，很多考生在考试前都会受到负面影响，这样其实不利于他们的考试发挥。比如，在心里默想:我有力量，我有能力，我一定会成功，我一定会会实现目标!这种语言暗示可以增强自信
为此，建议考生在备考过程中多多增强自信心，根据自己考试前后的情况，运用自我暗示方法来改变自己的心态。

所谓考试能够取得胜利，就是需要考生在考试中发挥好实际水平。要做更多的纵向比较，不要盲目地横向比较。这样的对比只会打击自己的信心，打击考研的热情。

人的姿态和走路的步伐与人的内心体验密切相关。当人们充满信心的时候，他们会挺起胸膛，以坚定有力的步伐行走。当人们失去信心的时候，他们会弯腰驼背，无精打采地走在路上。
所以在备考的时候一定要抬头挺胸的走路，并且步伐坚定而*。这样能够帮助考生增强信心。

很多考生都厌倦了过长的学习时间，尤其是学到半夜凌晨两三点。这样会使考生变得疲惫不堪，第二天无精打采，疲劳和烦躁的感觉涌上心头就会削弱信心。

所以安排好学习和休息的时间，分步规划学习，对提高效率很有帮助。考生多去调节自己的心理节律感，有利于增强自信心。这是一个长期积累的过程，有一个良好的学习习惯尤为重要。

人的姿态和走路的步伐与人的内心体验密切相关。当人们充满信心的时候，他们会挺起胸膛，以坚定有力的步伐行走。当人们失去信心的时候，他们会弯腰驼背，无精打采地走在路上。

所以在备考的时候一定要抬头挺胸的走路，并且步伐坚定而*。这样能够帮助考生增强信心。

考生的信心是建立在学习能力的基础上。只有当自己充满力量的去学习，才会充满信心。因此，在备考冲刺的过程中，考生应该根据自己的情况建立一个知识网络体系，检查和填补不足，有效地提高自己的学习能力。