健康管理师学习知识点
基础知识部分：一、健康管理概论；二、临床医学基础知识；三、预防医学基础知识；四、常见慢性非传染性疾病；五、基本卫生保健；六、流行病学和医学统计学基本知识；七、健康教育学；八、营养与食品安全；九、身体活动基本知识；十、心理健康；十一、中医养生学；十二、康复医学基础知识；十三、健康信息学；十四、医学理论学与健康管理职业道德；十五、健康保险与健康管理；十六、健康管理服务营销与相关健康产品；十七、健康管理相关法律、法规知识
三级技能部分：一、健康监测；二、健康风险评估和分析；三、健康指导；四、健康危险因素干预；五、实习、健康管理案例、高血压健康管理
健康管理师前景十分广阔
报考健康管理师个人受益，**扶持；通过学习健康管理的理论知识，我们可以管理自己和家庭的健康，也就是说，我们可以提高我们的生活质量。同时，通过健康管理师全*统一考试和全*认定，可以成为真正的健康管理师。
证书是劳动者具备从事某一职业所需的知识和技能的证明。证书是**统一的标准。标准一经确定，就具有相对稳定性。在当今瞬息万变的社会，这种稳定已不能满足日益增长的专业岗位人才需求。证书以其先进性、灵活性和适用性满足从业者的从业凭*。
健康管理师补贴审核程序
职工应在健康管理师证书或*证书核发之日起12个月内，到本人失业保险参保地失业保险经办机构，申领技能提升补贴。
失业保险经办机构通过在线查询证书或*证书，并与失业保险参保信息进行比对核实。
失业保险经办机构按照规定程序批准申请后，应将补助资金直接发放到申请人个人银行账户或社保卡上。
健康管理师技能提升补助申请和审核的具体程序和操作办法，由各省社保部门和相关部门门根据当地实际，本着方便、快捷、安全、审慎的原则制定，并主动向社会公布。
健康管理师证书可以申请补贴吗？
**人力资源和社会bao障部2017年相关部门发布的《关于失业保险支持参保职工提升技能有关问题的通知》，可以去当地的人社部门凭健康管理师资格证书领取1000-2000元补贴(条件:失业保险有一年以上的(部分省份需要36个月)，可在领取证书后一年内领取，文件规定只要符合两个条件，即可领取补贴。但具体如何得到，还需要咨询人社部门。
*健康管理师难不难学？
看你已经下定决心，已经掌握了学习的方法。试试下面的方法。
1. 每天45分钟左右完成一节视频课程，并完成视频课程的相应练习。之后，仔细阅读错误的问题并进行分析。
2. 学习完成后，每天做一份模拟试题。完成后，仔细检查和分析错误的问题并理解它们，保持至考前。如果没有足够的时间可以减少到3天做一份，尽量保持模拟测试在80分以上。知识延伸
知识延伸
考点一 体质指数
BMI＝体重（kg）/[身高（m）]2，单位是 kg/m2。我国成人 BMI<18.5kg/m2 是体重过低，18.5~23.9kg/m2 为体重正常，24.0~28kg/m2 为超重，≥28kg/m2 为肥胖。
考点二 理想体重（标准体重）
主要用与成人，理想体重＝身高（cm）-100（身高 165cm 以下者，则减 105）实测体重在理想体重土 10%范围内为正常，± 10%-20%为瘦弱或超重，超过 20%为肥胖，低于 20%为严重消瘦。
考点三 腹型肥胖（中心型肥胖）
男性腰围≥90cm、女性≥85cm。
考点四 腰臀比腰臀比
腰臀比腰臀比＝腰围（cm）/臀围（cm），为窄部位的腰围除以宽部位的臀围，腰臀比男性＜1.0、女性＜0.85 为正常，而腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85 为腹型肥胖。
考点五 主要原因
① 遗传因素；
② 饮食因素：能量摄入过多和营养素缺乏；
③ 活动因素；
④ 其他因素：心理因素、社会因素和经济因素。
考点六 单纯性肥胖的身体活动
每周至少 5 次，运动总量目标是每周 300 分钟中等强度运动或 150 分钟高强度运动，建议循序渐进达标。减重目标：多数情况下推荐 3~6 个月内减重 5%~10%，每日减少 500~1000 千卡的能量摄入。
考点七 干预原则
①*须坚持预防为主；
②采取综合措施预防和控制肥胖；
③鼓励摄入低能量、低脂肪适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食；
④控制膳食与增加运动相结合；
⑤长期坚持减重计划；
⑥同时防治与肥胖相关的疾病；
⑦树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。
考点八 控制总能量摄取
一般成人每天摄入能量控制在 1200～1300kcal。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的 10％～15％、50％～65％和 20％～30％左右。另外，食物选择上应该以水产品、瘦肉、奶等提供蛋白，少吃肥肉等富含脂肪和胆固醇的食物，增加蔬菜和谷类食物，为避免饥饿感可多吃高纤维素含量的食物。另外应纠正不良的饮食习惯，如暴饮暴食、过量吃零食等。
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