演讲者在台上的身体姿势是演讲成败的关键。演讲时一定要让身体放松，不要过度紧张，一旦紧张，身体就会绷紧。紧张的情绪不仅影响发挥，而且也会令演讲者的表达与实际想传达的意思背道而驰。
让身体稍微放松有一个小诀窍，女士演讲则让双脚微微张开，不要并拢，男士则与肩同宽，挺稳整个身躯;大脑不要去太在意自己的紧张情绪，以免放大自己的紧张。如果不是很正式、拘谨的场合，也可以将一只手稍微插入口袋中，还可以手触桌边、或者手握麦克风等。

当众表达要接受大众目光的注视。然并非每一个听众都会对你报以亲和善意的目光。
即使这样，你也不能漠视听众的眼光。特别是当你站在大庭广众面前的那一瞬间，当所有听众的视线注视你时，有时甚至会让你觉得紧张。
缓解这股视线压力的方法，可以边进行演讲，边从听众之中去寻找对自己投以善意且目光温和的人，可以略过那些冷淡的眼光。
除此之外，多看那些亲和的人群，对信心的巩固来说会帮助很大。

演讲者演讲时的面部表情如何会给听众留下非常深刻的印象。紧张、喜悦、焦虑等情绪都会毫无保留地表露在脸上，这是很难由自身的意愿来控制的。
尽管内容再精彩，如果表情缺乏自信，演讲就缺失了应有的风采。
要注意，不能低头，人要是“低头”就会显得没有自信，低头视线就不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。用“渐缓慢渐快速讲话”的方式会使情绪稳定，脸部表情也能得以放松下来，身体慢慢会变得泰然自若起来。条件

服装也会给听众留下深刻印象。有些人喜欢穿着深灰色或蓝色服饰，深色容易给人过于刻板的印象。
轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点，正式的场合，仍以深色西服为主。其次，改变发型也能带给你意想不到的效果。总之，整体形象对演讲的本身也会起到推波助澜的功效。

初学演讲的人，应该先从自己比较熟悉的内容开始，比如比较关心的理想、立志、学习、纪律、友谊等内容，而不要急于去谈论那些自己还不太熟悉的、还比较复杂的大道理和大内容。
开始练习演讲时题目要小一些，目的要简单，内容要具体，这样比较容易成功。然后一步步过渡到大题目、大容量、高层次的演讲。

相对而言，以叙述和抒情为主的演讲比较容易掌握，以议论为主的或综合运用各种表达方式的演讲比较难。这与书面表达的学习顺序是一致的，先应掌握叙述、描写、说明、抒情等基本演讲能力，进而过渡到议论和综合型的演讲。
没有比较坚实的叙述事件的表达能力，演讲是不容易获得成功的。所以一开始就要把叙述型演讲的基础打好，然后再进行说理议论型的演讲练习。