上海徐汇区少儿篮球培训班地址在哪里

孩子学篮球的最佳年龄是4-16周岁，4-6岁主要是孩子的启蒙阶段，可适当的引导孩子接触篮球，6-10岁主要是学习一些篮球基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。

篮球基本功训练

移动技术：

篮球运动有自身的特点，其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动，掌握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的帮助。篮球场上的跑主要有：侧身跑、变速跑、变向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等。

转主要指转身：

前转身、后转身等。在移动技术的教学训练中，我要求运动员要控制好重心，跑得快、停得牢、转动自如，并且要克服体力上的极限，每天进行十分钟的滑步练习，训练课后还要进行长跑练习以增强体能，培养顽强的战斗作风。

篮球的运动特点

特殊的空间对抗规律特点。

专项内容结构的多元性特点。

竞赛的多变性和综合性特点。

健身性和增智性特点。

社会性和群众性特点。

竞赛的商业化特点。

孩子打篮球的注意事项

1、必要的运动前的热身准备

篮球比赛属于对抗性的比赛，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，一定要做充分的热身准备，防止孩子在运动中出现肌肉拉伤。

2、合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右为宜。

3、掌握合理的技术

青少年应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

孩子学习打篮球的最佳年龄

孩子系统学习篮球的最佳年龄段是5-16岁。

在5-10岁这一阶段主要是培养孩子对篮球的兴趣、与同伴一起训练的团队意识，牢牢掌握篮球锻炼的基本功，这样才能更好地衔接后面的训练，以及更顺利地适应之后的难度。

到10-16岁这一阶段就可以真正开始掌握技术技巧等方面的知识，并在这一阶段提升孩子们的心理承受能力，为孩子之后的学习生涯及人生逐渐树立不惧挑战、勇于面对的强大信念。

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