课程关键词：深圳宝安区成人击剑培训班哪里有
首先要用我们自己的护手盘以及剑根，控制住对方攻击的弱部才行，而且在还击的时候，我们要紧贴着对手的剑进攻，这样可以在击剑的时候更好的防守了。如果想要还击，那么可以试试直接还击的方法，在防开对方的剑之后，那么在防守的线上时，我们直接的去还击，或者是接触到对方的剑身之后去还击是比较好的方法了。而且大家在直接进行还击的时候，这可以说是**常用、**基本的一种还击方法了，因为距离近， 所以说是**简单的方法了。练习击剑不可忽略的力量训练有哪些？
在击剑运动中，手臂持剑既要做到稳，又要在发起攻击时要准，所以上肢力量训练同样非常重要。万国体育介绍，击剑运动中的上肢力量训练，需要两名训练者面对面保持持剑实战姿势站立，利用四、七或六、二击打对方的剑。此训练旨在提高持剑手臂的专项力量，可帮助击剑运动员更好地控制剑的摆动方向。
在击剑运动中，弓步是必不可少的训练项目，腿部力量可以为运动员发起攻击提供充分能量，所以下肢力量训练必不可少。万国体育介绍，下肢力量训练主要包括弓步、蛙跳、后蹬跑、负重提踵、单足跳、静蹲等。
万国体育提示，体能训练是学好击剑的基础，同时对提高击剑技巧也起着非常重要的作用。初学击剑者力量训练时间不宜过长，后面慢慢延长训练时间，增强训练难度。在反复的练习中，学员的力量不断增强，击剑动作趋于完美，长期坚持下去，才能使击剑运动员在赛场上展现出令人惊叹的表现。
击剑比赛规则
1
击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。
2
**后有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在三分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。
3
**先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，**先击中对方达45次的团队为胜。
4
在每一回合的开始和结束，选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是，持剑臂手心向上伸平，剑尖指向裁判员(对手、观众)，然后屈肘垂直举剑表示致敬。
5
在比赛过程中，选手不能临时更换握剑的手。受伤的运动员(抽筋除外)有十分钟的休息时间，然后决定是否要退出比赛。
6
如果剑刺发生在裁判的哨声之前，这次剑刺有效。但只能限于这一次，时间到后的任何剑刺都是无效的
击剑的基本动作，掌握了吗？
更多培训课程，学习资讯，课程优惠等学校信息，请进入 深圳万国体育国际击剑中心 网站详细了解，免费咨询电话：400-998-6158
