该课程属于综合类有氧课程。它以广场舞为蓝本,在简单有趣的原则下,融入拉丁,民族,热舞,hip-hop等舞蹈元素的有氧课程,同时结合国际先进的间歇有氧训练方式,精心合理的编排，使得会员感受简单运动、快乐健身、享受训练的健身魅力。
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