[名称]：西兰花炒豆芽

[必需成分]：翟，一半，大豆豆芽，盐，酱油，洋葱，大蒜，干辣椒，胡椒，鸡粉

[烹饪步骤]

1.*一步是熟悉每个人，它将为成分做好准备，因为它是一个人吃，我使用半西兰花，以及一小碗大豆芽，豆芽可以用mung替换豆芽。

用大豆萌芽恢复几次洗净，所以你可以在大豆上洗大豆。

3.将西兰花浸入小花中，然后浸入盐水中5分钟，使西兰花的灰尘和虫子熄灭。

4.在水中放入锅中后，火会煮沸水，将1勺盐和1一勺食用油放入里面，然后将西兰花放入锅中，约3分钟，等待西兰花煮熟如果你离开冷水（放盐和油可以确保西兰花颜色

5.调味料后，葱被清除，大蒜剥皮，然后胡椒干辣椒，干辣椒可以放入水中10分钟，所以当它炒时，它不会通过。

6.泵送少量油，然后将胡椒放入锅中，小火慢慢炒，炒，然后乘坐胡椒。

7.将干燥的辣椒放入罐中，或在大约30秒后油炸后，拉伸下洋葱花大蒜片段。

8.待密封的调味料出现在锅中，首先将豆芽放入锅中，搅拌炒，约1分钟后，将西兰花倒入锅中。

9.大约2分钟，将炸薯条炒锅煎炸锅中，将1个小一勺盐放在里面，1种百倍的生命，搅拌炒1分钟。等待锅前面的1勺鸡粉增加香味，然后火灾将关闭。

10.在盘子中，完成简单又清爽的西兰花豆芽，因为西兰花和豆芽的卡路里低，可以说是有必要减少菜，每个人都要学习

[烹饪摘要]

大豆豆芽有毒，所以*在炒时煮熟。如果你害怕油炸，当你不熟悉时，你可以放一碗水，所以你可以确定你的豆芽是如何熟悉的。

2.清洁西兰花时，可以用盐水浸泡。

3.希望西兰花颜色更绿，在你的时候放一些盐和油。

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