普拉提大器械可以全面的训练到身体各部位的不同肌群，尤其针对小肌肉群的训练，效果更为突出。

对于舒展身体，发展柔韧性方面,更多的设计会帮助你打开僵硬受限的部位，同时加强核心力量。

因其能够精准的激活目标肌群、提升肌肉耐力,可以很好的达到损伤康复和纠正体态的目的。对于孕期、产后、身体受限的会员而言可以借助大器械的辅助，不仅能够降低动作的难度，又能精准启动目标肌肉，练习的安全性也有的大幅提升。

普拉提大器械通常需要做拉伸和肌肉力量的训练，使自身的肌肉逐渐的紧实，它可以使自身的身材看起来更加的有线条感，长时间锻炼可以达到良好的塑形效果。