武汉汉阳区普拉提教练培训班怎么收费

普拉提，1926年约瑟夫·普拉提正式创立并开始推广普拉提训练法，一种静力性的健身运动。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量，这将显而易见地影响身体的全面健康，同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛，即便是日常的一些简单的活动也会导致疼痛或身体问题，例如：整天坐在桌前导致身体失去平衡形成驼背的不良体姿，普拉提运动能改善肌肉线条，还对矫正颈部和脊柱起到好的效果，所以普拉提适合任何年龄人士。

适合人群

对普拉提感兴趣的，希望成为普拉提专业教练

希望通过普拉提，提升课程内容的瑜伽老师、健身教练；

希望通过普拉提进行私教课程的老师

希望强效塑形，改善不良体态，通过普拉提快速雕塑修长紧实的肌肉线条，加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果

希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状。

课程内容

1、普拉提的介绍
2、普拉提的注意事项
3、普拉提呼吸法
4、单个体位分解
5、体位练习及讲解
6、普拉提平衡动作讲解
7、普拉提腿部锻炼及热身
8、普拉提背部塑形动作讲解
9、体位要点分析
10、普拉提球动作讲解
11、普拉提垫上臀部塑形动作讲解等等。

普拉提教学目标

让学生学会普拉提训练技术，并将其应用在会员不同需求上。

让学生学会运用普拉提训练技术帮助改善身体不良姿态如:含胸、驼背、头前引。

让学生学会运用普拉提训练技术帮助产后妈妈改善8项以上生产后遗症。