武汉汉阳区哪里有小团课健身教练培训班

课程的核心重点，在于教会学员掌握运动营养和与人体运动相关的运动系统（包括骨骼系统和肌肉系统）、能量系统、心血管系统、 内分泌系统的基础知识。为未来客户设计出安全、有效的训练计划提供强大的理论支持。课程包含详细的力量训练动作教学，能够让学员学会肌肉力量、肌肉耐力、肌肉围度训练的方案设计和实际应用，使学员能够帮助客户达成增肌、减脂、塑型、增强心肺功能、提升身体代谢的训练目标。课程中教授学员熟练掌握针对客户健康状况的评估和测试方法，排除客户在训练中存在的安全隐患。课程还会学习到人体的七大营养素及其日常的快速摄入计算方法，为客户制定饮食计划，并能与训练计划结合起来。同时配有APP线上预习、复习、训练动作解剖分析，方便学员对理论训练动作的学习和记忆，加深对解剖学在运动中应用的理解。

功能性训练课程的核心重点在于教会教练运用所学的专业知识，给不同客户设计出针对性训练方案的能力。课程包含8大类徒手训练动作和10余种小工具使用方法。基本满足了所有减脂客户的训练需求，在帮助客户减脂的同时也从多方面提高了客户的身体能力（例如：力量、平衡、反应、协调、敏捷、速度、爆发力…）。课程中会详细教授教练使用不同的训练计划模版，熟练掌握根据客户的身体情况调整动作难度的方法，同时配有APP、线上动作库，方便教练查找、记忆所有训练动作，更便于训练计划的设计。