武汉汉阳区普拉提大器械培训班地址在哪

2023-05-29发布，次浏览收藏置顶举报

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普拉提是一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性、平衡性并促进身心整体健康的静力性健身运动，普拉提依据西方医学和解剖学，运用于理疗康复和美体塑形两大领域

适合人群

详细介绍

学习内容

本课程通过配合普拉提大型专用训练器械，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到得到更好的训练效果。

课程收货

讲解普拉提相关理论和要点
体态评估及剖析和练习的关系
100多个大器械动作及变体的详解
如何启动每块目标肌肉和伸展原理
核心滑动床的使用方法
所有动作的训练思路
每个动作的辅助手法
怎样上好私教课和小团体课
特殊人群的练习注意事项
掌握普拉提大器械的排课思路
附带基础的解剖知识

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