三文鱼藏红花奶油酱怎么做

营养

• 250
• 克 鲑鱼（新鲜的猪排或牛排）
• 1 / 2
• 茶匙 橄榄油
• 1 / 4
• 茶匙 黑胡椒
• 5
• 藏红花股
• 1个
• 茶匙 水
• 200
• 毫升 水
• 2个
• 大汤匙 酸奶油
• 1 / 2
• 茶匙 青柠汁
• 1个
• 茶匙 新鲜细香葱，切碎

方向

• 将藏红花线均匀地撒在小玻璃杯的底部，并在顶部加一茶匙水。
• 将200毫升水放在相对边缘的大玻璃杯中，朝转盘边缘放入微波炉中。
• 微波炉加热3分钟。
• 警告-水可能过热-静置5分钟，然后再接触任何一个玻璃杯。
• 移开小玻璃杯，然后将藏红花/剩余的液体转移到一个小的搅拌碗中（或者一小份就留在玻璃杯中）。
• 将酸奶油，酸橙汁和切碎的细香葱拌匀，然后放入鲑鱼煮的冰箱中。
• 在三文鱼上擦橄榄油，并撒上胡椒粉。
• 我用您喜欢的技术烹饪，将它们放在中火上的烧烤盘上烤约7分钟。
• 在三文鱼上撒上（很厚的）混合物，并搭配您*喜欢的沙拉和配菜。

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