蚌埠草莓奶昔培训班地址

1、取适量的酸奶，并在其中加入适量的白糖，搅拌到白糖融化，随后加入适量的水果酱，继续进行搅拌，搅拌均匀之后就可以将它放入冰箱中进行冷冻2个小时，中途要取出3次搅拌。

2、随后将蛋白进行抽打，变成奶油状，2个小时之后就可以将它拌入果酱中。这个时候就可以吃了。

奶昔的热量是比较高的，因为它的热量来源主要是牛奶、冰淇淋。长期食用之后，脂肪会堆积得越来越多，那么身材自然就会走样儿。所以想要很好的减肥，那么就需要控制住奶昔的摄入量，并且还要加上适量的运动。尤其是在夏季的时候，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，每天进行适量的运动，那么体内的脂肪才不会堆积着，所以奶昔可以适量的吃，但是吃完了之后记得要锻炼自己的身体。